OTVOR
SVOJ HLAS
Prebuď svoj hlas do jeho maximálnej sily pomocou online kurzu!
Predstav si, že TVOJ HLAS je silný, výrazný a príjemný zároveň.
V spoločnosti iných ľudí ti každý perfektne rozumie.
Nemusíš sa obávať, že by si musel/a niečo zopakovať.
AKÉ TO JE?
Presne taký hlas môžeš mať aj ty – silný, jasný a príjemný.
Predstav si, že sa ti páči, ako znie, a užívaš si každé slovo bez obáv. Stačí pochopiť, ako s ním správne pracovať, dať mu podporu a istotu cez správne dýchanie. V kurze Otvor svoj hlas ti ukážem, ako na to, aby si ho používal/a so sebadôverou a ľahkosťou.
Nádych… výdych…
Však, na tom nie je nič zložité…!?
A predsa! Väčšina ľudí, s ktorými pracujem na ich hlase, buď nedýcha správne alebo svoj hlas používajú nesprávne.
Čo to znamená?
- že väčšina ľudí dýcha plytko a nevyužívajú tak naplno potenciál svojho dychu
- a preto nevedia regulovať svoj dych pri používaní hlasu
- a preto nadmerne zaťažujú svoje hlasivky
- a ich hlas je preto slabý, stiahnutý a neznie pekne
- a preto nie sú so svojím hlasom spokojní
S tým všetkým ti viem pomôcť pomocou tohto kurzu!
Kurz je pre teba, ak chceš:
- mať silný, zvučný a prenikavý hlas
- používať ho naplno bez zachrípnutia
- sa o neho oprieť a spoľahnúť sa naň
- mať nad ním kontrolu
- vždy vládať s dychom
- mať svoj hlas rád, lebo tvoj hlas je výrazom tvojej osobnosti
- cítiť sa sebavedome
Čo o kurze hovoria jeho účastníci
Je to veľmi pekne, presne spracované, krásne inštrukcie. Každý, kto chce pracovať so svojím hlasom, mať ho jasný, pevný, silný a zvučný, si môže tieto cvičenia robiť. Bonus je to, že takéto správne dýchanie nás ozdravuje.
Katarína Zacharová – zakladateľka RealWoman, autorka knihy “Končím so strachom a žijem odvážne”, rečníčka a transformačná koučka
Naozaj dobrý kurz. Pomohol mi odbúrať rôzne zlozvyky, ktoré som si rokmi nechcene nadobudol. Jednotlivé cviky majú svoj význam a ich efekt sa skutočne dostaví. Môžem len odporučiť.
Jaroslav Bežák – pedagóg, hudobník a spevák
BRÁNIČNÉ DÝCHANIE – Prvý krok k maximálnej sile
Dýchanie do spodnej časti hrudného koša – tzv. bráničné dýchanie je základným elementom sily nášho hlasu a tiež našej životnej sily. Nie sú to hlasivky, hrtan, ani ústa odkiaľ pramení energia hlasu. Je to bránica.
Prečo bránica? Pretože je kľúčom k dokonalému ovládaniu dychu. Ide o sval, ktorý rozdeľuje pľúca od brušnej dutiny. Vďaka nemu môžeme do pľúc nabrať energiu v podobe dychu a následne regulovať výdychový prúd a rozkmitať ním hlasivky. A možno už tušíš, že tak ako iné svaly aj tento možno vytrénovať a vypracovať. Nie je to žiadna makačka, nemusíš chodiť do fitka. Stačí ho len začať používať a on zosilnie.
Takéto dýchanie je dokonca zdravšie. Masírujeme a prekrvujeme si ním vnútorné orgány a najmä blúdny nerv, čo má upokojujúci účinok. Vďaka tomu znižujeme stres a napätie v tele. A v neposlednom rade si predlžujeme život!
Pár slov o mne
Moje umelecké meno je Anna Re a som speváčka, hlasová koučka a príležitostne aj herečka a moderátorka. Už 20 rokov učím ľudí používať ich hlas k ich prospechu.
Aby som ti mohla dať to najlepšie, z toho čo je možné o hlase vedieť, mám za sebou už mnoho.
- Som pod osobným vedením tých najlepších, ako napr. Joan Lader – hlasová koučka hviezd Broadwaya a tiež Madonny, Dianny Reeves, Stinga atď.
- Za svojimi koučami cestujem do New Yorku, Londýna alebo Prahy.
- Ako jediná na Slovensku som absolventkou 3-stupňového kurzu Estill Voice Training – metóda, ktorá je založená na vedeckých výskumoch hlasu!
- Som absolventkou hudobno-dramatického odboru na Konzervatóriu v Bratislave. Áno, som aj herečka :-).
- Od roku 2015 vediem svoj spevácky zbor Spievanie nás baví.
- Aktívne vystupujem ako speváčka a autorka hudby. A dokonca niekedy aj ako moderátorka.
OTVOR SVOJ HLAS
online kurz
13 cvičení v 13. videách v 30. minútach
Čo získaš
- 4 uvoľňovacie cvičenia
- 6 dychových cvičení
- 2 cvičenia na bránicu
- 1 cvičenie na prepojenie bránice s hlasom – tvorba tónu
- teória
- tipy k správnemu cvičeniu
- upozornenia na najčastejšie chyby
- možnosť klásť otázky priamo pod videami
- neobmedzený prístup ku kurzu
Čo sa naučíš
- Ako správne dýchať pomocou tzv. bráničného dýchania.
- Ako sa nadýchnuť do rôznych častí svojho tela a využiť tak maximálnu kapacitu pľúc.
- Ako využiť bránicu na vytvorenie maximálnej energie pri tvorbe tónu, hlasu.
- Ako premeniť energiu na zvuk, ktorý budú ostatní vnímať a cítiť.
- Ako pri rozprávaní alebo spievaní svoj hlas šetriť.
Poď si to vyskúšať
Odomkla som pre teba jedno video, aby si mohol/la nahliadnuť do kurzu.
5. video – Dychové cvičenia v sede 1
- Cvičenie 7. – Nafukovanie balónu:
– sadni si na kraj stoličky, chrbát je vystretý, brada s hrudníkom tvorí 90° uhol
– ruky si polož na bruško
– výdychuj ústami na 2 počítania
– nadychuj sa nosom na 2 počítania s pocitom ako pri zívaní a s predstavou, že nafukuješ balón v brušku
– cvičenie opakuj 3 x
Obsah kurzu
Úvod
Uvoľňovacie cvičenia
Úvod k dychovým cvičeniam
Dychové cvičenia v ľahu
Dychové cvičenia v sede 1
Dychové cvičenia v sede 2
Dychové cvičenia v stoji 1
Dychové cvičenia v stoji 2
Na záver dychových cvičení
Cvičenia na bránicu 1
Cvičenia na bránicu 2
Prepojenie bránice s hlasom
Záver
Kurz nie je zázračný,
ALE má výsledky…
Ideš do toho?
Rada ti pomôžem a ukážem ti, ako otvoriť svoj hlas, aby mal silu. Stačí, keď si vyberieš variant, ktorý ti vyhovuje a vstúpiš do kurzu!
Kurz + konzultácia
97 €
Online kurz v základnom variante v spojení s osobnou 20-minútovou konzultáciou vo forme videohovoru.
Po absvolvovaní kurzu s Annou osobne preberieš všetky nejasnosti k správnemu pochopeniu techník a cvičení.
Kurz Otvor svoj hlas
67 €
Online kurz obsahujúci efektívne teoretické a praktické nástroje na otvorenie a posilnenie tvojho hlasu.
Cvičenia na používanie bránice – bráničného dýchania a prepojenia s hlasom.
Uvoľnovacie cvičenia ako nástroj aktívneho oddychu a relaxu.
Kurz + intenzívny koučing
797 €
Online kurz v základnom variante v spojení s úzko personalizovaným osobným koučingom vo forme videohovorov.
5 dní, počas ktorých sa ti osobne Anna 1 hodinu každý deň venuje.
Intenzívny tréning pre dôkladné pochopenie a úplné zvládnutie techník na uplatnenie pri prezentáciach, dôležitých stretnutiach alebo v osobnom živote.
Tvoje platby na tomto webe sú v bezpečí vďaka
Často sa mi stáva,
že keď ma ľudia počujú prvýkrát spievať, tak za mňou prídu a pýtajú sa ma:
“Odkiaľ sa berie v takom útlom, jemnom tele, taký silný a mohutný hlas?”
Totiž ešte jedna vec:
Správnym používaním tvojho hlasu nezískaš len silu. Získaš ešte jeden podstatný benefit:
ŠÍRKU
To znamená, že sa ti rozšíri frekvenčné spektrum – hlas nebude len silný, ale aj mohutný a zároveň jasný. V hudobnej terminológii by sme povedali, že bude mať nielen výšky, stredy ale aj basy.
Pri koučingu ma oslovujú ľudia,
ktorým sa ich hlas nepáči, nemajú ho radi. Majú pocit, že ich hlas je škaredý, nevýrazný alebo nezaujímavý.
Pravdou je, že ak človek nepracuje so svojím hlasom správne, tak znie zastreto a rezonuje v nesprávnych miestach tela. Človeku sa potom naozaj nemusí páčiť jeho hlas, keď sa počuje z nahrávky.
Toto všetko sa však dá efektívne preučiť.
A aj o tom je kurz Otvor svoj hlas.
KURZ OTVOR SVOJ HLAS
jednoduché cvičenia k aktivácii bráničného dýchania a prepojenia dychu s hlasom
Kurz má len 30 minút. Mojím cieľom bolo, aby bol efektívny a nie dlhý. Aby si nemusel/a tráviť veľké množstvo času cvičením nudných cvičení. Práve naopak.
To podstatné pre výsledný efekt! Rozumieť, ako dýchať a ako sa hlas tvorí a použiť ho v praxi – v živote.
Kurz + konzultácia
97 €
Online kurz v základnom variante v spojení s osobnou 20-minútovou konzultáciou vo forme videohovoru.
Po absvolvovaní kurzu s Ankou osobne preberieš všetky nejasnosti k správnemu pochopeniu techník a cvičení.
Kurz Otvor svoj hlas
67 €
Online kurz obsahujúci efektívne teoretické a praktické nástroje na otvorenie a posilnenie tvojho hlasu.
Cvičenia na používanie bránice – bráničného dýchania a prepojenia s hlasom.
Uvoľnovacie cvičenia ako nástroj aktívneho oddychu a relaxu.
Kurz + intenzívny koučing
797 €
Online kurz v základnom variante v spojení s úzko personalizovaným osobným koučingom vo forme videohovorov.
5 dní, počas ktorých sa ti osobne Anna 1 hodinu každý deň venuje.
Intenzívny tréning pre dôkladné pochopenie a úplné zvládnutie techník na uplatnenie pri prezentáciach, dôležitých stretnutiach alebo v osobnom živote.
Tvoje platby na tomto webe sú v bezpečí vďaka